2024년11월3일 일상 기록
오늘은 건강한 삶과 목표에 도전하기 위해 2024 전국 사상 에코 마라톤 대회에 참가를 했어요
이번이 생애 처음 마라톤 도전이라 한달 전부터 연습을 시작 했어요
한달 전에 처음으로 6km를 먼저 도전하고 호흡법과 달리는 주법을 유투브를 통해 보고 그대로 연습을 시작했네요
처음에는 호흡법을 따라 달리다 보니 숨이 더 찬 느낌이었어요
첫 도전은 1Km 평균이 7분이 넘는 시간이 걸리더라구요
두번째 연습때는 1Km 평균이 6분20초 정도 걸렸어요
1분 정도는 단축시켰는데 호흡법을 배운대로 하니 더 힘든 듯 했어요
저하고 맞지 않는 호흡법인가 생각도 들었어요
그래서 요즘 무쇠소년단이란 방송을 알게 되고 1회부터 다 보았는데 호흡법은 그냥 개인이 알아서 하고 있더라구요
그래서 다른 여러 유튜브 채널을 보니 호흡법에 초보자가 호흡법을 배우면서 한다는건 어렵다고 하더라구요
세번째 연습 때에는 그냥 나만의 호흡법으로 해보자고 해서 그냥 편하게 호흡을 하니 힘이 조금 덜 들었어요
그런데 이제 오른쪽 무릎이 아파서 연습을 참가하기 2주 전부터 못했어요
대회 전에 스포츠 테이핑이라는 걸 알게 되고 무릎 보호하는 테이핑을 여러 채널을 통해 공부하였어요
대회 당일에 다이소에서 5,000원을 주고 산 폭5cm짜리로 테이핑을 하고 참가하였어요
대회 전 10일 전에 참가 티와 콘드로이친과 번호표, 기록 센서를 같이 보내주시더라구요
참가비 3만원인가 내고 이렇게 받으니 건강도 챙기고 나쁠게 없어 보였어요^^
드디어 전국 사상 에코 마라톤 대회 참가날이 왔네요
저는 10Km 도전을 하기로 했는데 배번이 10672번 이었어요
10시10분에 10Km 마라톤을 시작한다고 해서 친구랑 9시30분 조금 넘어서 도착을 했어요
주차장이 협소하소 9시 이후로 온 사람은 차가 대회장으로 못 들어 와서 저희는 반대편 공단 쪽에 주차를 하고 올라왔어요
처음으로 5Km 달리기 하시는 분들부터 10시 부터 시작을 했어요
다음으로 10Km 마라톤을 10시10분에 시작을 하기 위해 시작장소로 이동했어요
이제 출발을 위해 대기를 하다가 10시 10분이 되자 폭죽과 함께 출발선 가까운 사람들부터 출발을 했어요
삼락생태공원을 10Km를 완주를 했어요
시작하고 2Km 지난 시점부터 언제 10Km까지 갈까
완주 할 수 있을까?
무릎이 잘 버텨줄까?
라는 잡생각이 나기 시작했어요
그래도 이것도 못하면 뭘 하겠냐는 마음으로 악착같이 뛰었어요
달리다 보니 이전에 연습할 때 기록보다 평균 기록이 좋더라구요
그래서 끝까지 한 번 해보자 라고 생각하고 더 열심히 뛰었네요
완주하고 돌아오니 순위권에 드신 분들은 시상대에서 상을 받고 있으시더라구요
10분대에 달리다니 그저 존경스러웠어요~ㅋㅋㅋ
저희는 10Km 완주 메달을 받기 위해 완주기념품 배부처로 갔어요
기념품 배부처에서 완주메달을 받았어요
정말 보람이 있는 메달이었어요
무릎 테이핑을 진짜 단단히 해서 그나마 겨우 뛸 수 있었던 것 같아요
테이핑의 효과에 대해 이제는 좋다는 꼭 필수적인 요소라고 생각이 들었어요
이번 마라톤 대회에서 두가지 목표를 설정 했는데 두가지 목표를 다 이루어서 정말 기뻤어요^^
첫번째 목표는 완주를 하는 것이었고
두번째 목표는 1시간 안에 들어 오는 것이었어요
이번 마라톤에서 완주도 하고 완주기록도 57분13초로 1시간안에 들어왔네요
이번 대회를 같이 한 친구도 목표가 1시간 안에 들어오는 것이었는데 목표 달성을 했어요
친구도 완주기록이 58분53초 였어요
둘 다 목표를 달성해서 정말 기분이 좋았어요^^
다음에도 이런 마라톤을 참가해서 시간 단축을 목표로 열심히 연습을 해야 겠어요~
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